Режим труда и отдыха — это система чередования периодов отдыха и работы с определенными рамками по продолжительности. Существует ложная теория о якобы “износе” организма в процессе труда, выхолащивании сил, преждевременном старении, чрезмерном расходе сил и ресурсов. На самом деле, к такому печальному эффекту приводит не труд сам по себе, а его неправильная организация. Длительные периоды празности и лени, совмещенные с активным перенапряжением в другие отрезки времени губят организм.
Поддержание оптимальной работоспособности
Устойчивую работоспособность человека реально поддерживать исключительно путем нормализации времени, которое он затрачивает на выполнение служебных задач и отрезков свободного времяпрепровождения. Отдых является неотъемлемым элементом отличного самочувствия. Умеренная работа, ритмичная и равномерная полезна для работников. Исключительно труд благотворно влияет на костно-мышечный аппарат, сосуды и сердце, нервную систему. Но его важно перемежать с моментами простоя, когда есть шанс отвлечься и позаниматься иными “упражнениями”. Тем, у кого сидячая работа, в свободное время стоит выбирать активные виды отдыха (прогулки, плавание, танцы и пр.), занятым на работе, требующей физического труда, важно расслабляться, пытаясь разместить тело в покое (смотреть фильмы, читать книги).
Нормативы по режиму труда и отдыха
В сфере охраны труда предусмотрено дробление общего количества часов, проводимых за производственными действиями и перерывами на обед, сон или прогулки, т.е. свободное от осуществления главной трудовой деятельности время.
Статья 305 Трудового Кодекса Российской Федерации утверждает нормы в этом плане. Согласно её тексту, продолжительность ежегодно оплачиваемого отпуска не может быть короче установленного там, а занятость в течение недели — дольше прописанных в нем директив (40 часов, если условия труда не относятся к вредным — 3-ий класс). При наличии сезонных работ, специфики занятости с периодами огромного количества задач и простоями нанимателю разрешено рассчитывать время работы усредненно по:
- Месяцам.
- Кварталам.
- Полугодиям.
Например, компания, занимающаяся обрезкой деревьев и кустов будет получать максимум заказов осенью и весной, возможно, летом, но мало зимой. Логически понятно, что зимние месяцы лучше разделить пополам и включить каждый в квартал “осенний” и “весенний”, где на ноябрь будет приходиться пик заказов, подразумевающий удлиненный рабочий день, а в декабре — фактически простой, но при расчете в среднем можно достичь нормативных показателей распределения часов труда и отдыха.
Самое важное состоит в том, незначительный перекос в распределении рабочих часов не нанесет серьезного ущерба состоянию здоровья работников. Что может это повлечь?
Негативные сдвиги в состоянии здоровья провоцируют отрицательные факторы трудовой среды, такие как психологические, экологические, техногенные риск-факторы. Цель сотрудника — охранять себя от их воздействия. Но львиная доля ответственности в этом вопросе предусмотрена и для работодателя.
Обязанности нанимателя
Работодатель в соответствии с Приказом Минтруда N 438н, предлагающим Типовое положение о СУОТ, должен предотвратить заболеваемость кадров от воздействия психофизиологических факторов и переутомления. Это достигается путем проведения мероприятий, нацеленных на оптимизацию периодов отдыха и труда сотрудников компаний.
Практические аспекты построения рационального графика работ включают снижение следующих показателей:
- уровня стресса;
- утомляемости;
- остроты внимания;
- усталости
Эти четыре пункта тесно переплетаются со снижением производительности труда. Начинается все с трудового распорядка непосредственно во время нахождения на производстве. Продолжительность обеденного перерыва в минимальном значении, установленным Трудовым кодексом РФ, составляет 30 минут, но рекомендуется продлевать его до 45 минут или даже часа при высокой напряженности трудового процесса и повышенной опасности выполняемых задач, что приводит к потребности больше отдыхать между сменами.
Индивидуальный режим труда и отдыха
В соответствии со статьей 57 Трудового кодекса РФ работающим на условиях неполного рабочего времени, совместителям, тем, кому положена сокращенная продолжительность рабочих часов, необходимо устанавливать отдельный график с индивидуальным режимом труда и отдыха. Отразить суть распорядка следует в тексте трудового договора.
Отметим, что часы работы данных категорий сотрудников всегда отличаются от утвержденных в Правилах внутреннего трудового распорядка. Если часы работы и окончания смен совпадают с Правилами внутреннего распорядка, то в трудовом договоре ничего по этой теме указывать не нужно.
Устанавливая специфический режим, важно конкретизировать все его составные части (ст. 100 ТК России) и дать режиму конкретное название. После определения наименования все вариации “гибкого графика” записываются по часам и минутам: когда приступать, когда оканчивать исполнение служебных задач, с которого часа по который будет обед или простой отдых, как и когда пользоваться санитарно-бытовыми помещениями, чередование рабочих и выходных дней. Работников следует информировать о предстоящих трудовых буднях за определенное нанимателем число дней до работ, если чередование рабочих и выходных дней определяется графиком сменности/работы.
